Що ж таке роздільне харчування?

Це ціла теорія, короткий сенс якої можна передати так: коли в шлунок одночасно потрапляють хай і низькокалорійні, але несумісні один з одним продукти, їх переварюванню важко, неокислені жири і вуглеводи відкладаються у вигляді жиру. По правилах роздільного живлення несумісні продукти можна вживати з інтервалом часу не менше двох годин.

Принцип дії роздільного харчування.

Умови, необхідні для переварювання різних видів продуктів кардинально розрізняються, - для розщеплювання білків потрібне кисле середовище, для вуглеводів - лужна.

Якщо людина одночасноприймає їжу, що містить багато білків і вуглеводів, то якісь з цих речовин засвояться гірше. Таким чином, з'їдене на порожній шлунок яблуко покидає його вже через 15-20 хвилин, але якщо ж його з'їсти після м'яса, воно затримається в шлунку, викликаючи процес бродіння і гниття.

В результаті обидва продукти поступають в нижні відділи травного тракту погано обробленими, що приводить не тільки до відкладення жиру, але і до підвищеного навантаження на підшлункову залозу. Для того, щоб такого не відбувалося - необхідно використовувати роздільне харчування. Неперетравлені залишки їжі, скупчуючись в товстій кишці, можуть стати причиною ряду захворювань, зокрема запорів.

Для нормалізації процесу травлення складена таблиця сумісності продуктів для роздільного харчування, де приведені ідеальні, сумісні і неприпустимі поєднання. 

Меню на 21 день

Завтрак
  • Изюм 70
  • Каша перловая с овощами 200
  • Кетчуп 50
  • Редиска, петрушка, укроп 150
  • Хлеб ржаной 100
  • Чай с лимоном 200/15
Обед
  • Капуста (салат) 100
  • Рассольник вегетарианский 500
  • Рагу овощное 250
  • Компот из сушеных яблок 200
  • Апельсины 200
Ужин
  • Салат из буряка 150
  • Каша рисоваяс изюмом 200
  • Яблоки свежие 200
  • Хлеб диетический 100
  • Чай с лимоном 200/15
Завтрак
  • Изюм 50
  • Каша перловая с овощами 200
  • Салат витаминый (капуста, морковка, лимон, яблоки)
  • Хлеб ржаной 100 
  • Чай с лимоном 200/15
Обед
  • Огурцы с зел. луком, маслом и зеленью 150
  • Борщ вегетарианский 500
  • Картошка запеченая 250
  • Кетчуп, горчица 30/30
  • Компот со свежих фруктов 200
  • Котлета овсяная 140
  • Хлеб ржаной 100
  • Употребление третьих блюд рекомендовано через 1,5-2 часа после приема пищи.
Ужин
  • Салат из редиски 100
  • Морковка с лимономи медом 75 
  • Каша пшеничная 150
  • Мед 50
  • Хлеб ржаной 100
  • Чай
    Кисель овсяный либо збитень 20
Завтрак
  • Бананы 150
  • Пюре картофельное 200
  • Салат из редьки и лука 100
  • Шницель с капусты 150
  • Хлеб ржаной 100
  • Чай 200
Обед
  • Грибы маринованые с луком 150
  • Киви 100
  • Салат из буряка 100
  • Супс фасолью 500
  • Мясо тушеное 200
  • Сок натуральный 200
Ужин
  • Салат из редиски 100
  • Котлета овсяная 140
  • Морковка тушеная с черносливом 150
  • Пышкис медом 100/50
  • Чай с лимоном 200/15
Завтрак
  • Салат из капусты и огурца 100
  • Каша перловая 200
  • Мед 50
  • Чай с лимоном 200/15
  • Хлеб ржаной 100
Обед
  • Салат из помидорови огурцов 100
  • Суп гречаний 500
  • Вареники с картошкой 200
  • Сок 200
  • Хлеб ржаной 100
Ужин
  • Салат из редиски 100
  • Котлета пшеничная 140
  • Капуста тушеная 200
  • Хлеб 100
  • Чай с медом 200/20
Завтрак
  • Изюм 100
  • Каша овсяная 200
  • Салат из помидоров и огурцов 100
  • Хлеб 200
  • Чай с медом 200/20
Обед
  • Суп овощной 500
  • Котлета из моркови 150
  • Пюре картофельное 200
  • Салат из огурцов 100
  • Компот 200
  • Хлеб 100
Ужин
  • Салат из редиски 100
  • Голубцы вегетарианские 300
  • Пышки слоеные с медом 100/50
  • Хлеб 100
  • Чай 200
Завтрак
  • Салат из помидоров и огурцов 100
  • Пюре картофельное 200
  • Капуста тушеная 200
  • Кетчуп 50
  • Чай с медом 200/20
  • Хлеб 100
Обед
  • Салат из редьки 100
  • Суп пшеный 500
  • Рагу овощное 250
  • Компот из сухофруктов 200
  • Яблоки 200
  • Хлеб 100
Ужин
  • Салат из огурцов 100
  • Котлета из буряка 150
  • Картошка тушеная 250
  • Чай с лимоном 200/15
  • Хлеб 100
Дегельминтизация Обед
  • Винегрет 100
  • Помидор, огурец 50/50
  • Каша перловая 200
  • Мед 100
  • Яблоки свежие 200
  • Хлеб 100
Ужин
  • Салат из вареного буряка 150
  • Каша пшеная 200
  • Мед
  • Яблоки 200
  • Хлеб 100
Завтрак
  • Салат из помидорови огурцов 100
  • Шницель капустный 150
  • Пюре картофельное 200
  • Яблоки 200
  • Чай с лимоном 200/15
  • Хлеб
Обед
  • Сок томатный 200
  • Салат из огурцов и зелени 100
  • Суп грибной 500
  • Мясо говядины отв.с том. соусом 100/50
  • Хлеб 150
  • Чай с лимоном 200/15
Ужин
  • Салат из помидоров 100
  • Котлета из морковки 150
  • Рагу овощное 250
  • Хлеб 100
  • Чай с лимоном 200
Дегельминтизация    
Дегельминтизация    
Очистка печени    
Завтрак
  • Салат из буряка 100
  • Пюре картофельное 250
  • Чай с медом 200
  • Хлеб 100
Обед
  • Помидор с огурцом 100
  • Суп пшеничный 500
  • Котлета из моркови 150
  • Каша овсяная 200
  • Компот 200
  • Хлеб 150
Ужин
  • Салат из моркови 100
  • Рыба запеченая с овощами 150
  • Капуста тушеная 200
  • Яблоки 50
Завтрак
  • Мед 50
  • Пюре картофельное 250
  • Салат из буряка 150
  • Чай 200
  • Хлеб 150
Обед
  • Фрукты 200
  • Салат из помидоров и огурцов 100
  • Суп из пшена 500
  • Картофель тушеный 250
  • Компот 200
  • Хлеб 150
Ужин
  • Мед 50
  • Салат 150
  • Котлета пшеничная 150
  • Капуста тушеная 200
  • Чай с лимоном 200/15
  • Хлеб 150
Завтрак
  • Изюм 100
  • Салат из капусты 150
  • Каша перловая 150
  • Оладьи из кабачков 150
  • Хлеб 100
  • Чай 200
Обед
  • Борщ вегетарианский 500
  • Салат из огурцов, помидоров 50/50
  • Деруны с овощами 150
  • Фрукты 200
  • Сок 200
Ужин
  • Салат из помидоров 100
  • Рагу овощное 250
  • Вареники с яблоками 230
  • Мед 50
  • Чай 200
  • Хлеб 100
Завтрак
  • Курага 100
  • Салат из помидоров и огурцов 100
  • Пюре картофельное 200
  • Шницель из капусты 100
  • Чай с медом 200/15
  • Хлеб ржаной 150
Обед
  • Салат из капусты и помидоров 130
  • Рассольник домашний 500
  • Кетчуп, горчица 30/30
  • Фрукты 200
  • Сок 200
  • Хлеб 150
Ужин
  • Огурец с зеленью и луком 100
  • Вареники с картошкой 250
  • Фрукты 200
  • Чай 200
  • Хлеб 150
Завтрак
  • Капуста с огурцами 100
  • Каша перловая 200
  • Чай с лимоном 200/15
  • Хлеб ржаной 150
Обед
  • Салат из помидоров и огурцов 100
  • Суп овощной500
  • Каша овсяная 200
  • Котлета из моркови 140
  • Фрукты 200
  • Сок 200
  • Хлеб ржаной 150
Ужин
  • Голубцы овощные 300
  • Картофель запеченый 250
  • Салат 100
  • Чай 200
  • Хлеб ржаной 150
Очистка лимфы    
Очистка лимфы    
Очистка лимфы    
Завтрак
  • Салат из моркви и чеснока 100
  • Котлета из капусты 140
  • Каша пшеничная 200
  • Яблоки 200
  • Чай 200
  • Хлеб ржаной 150
Обед
  • Салат витаминный 100
  • Суп гречневый 500
  • Голубцы вегетарианские 200
  • Пюре картофельное 200
  • Сок 200
  • Фрукты 200
  • Хлеб 150
Ужин
  • Салат из буряка 100
  • Каша овсяная 200
  • Пицца овощная 100
  • Чай с лимоном 200/15
  • Хлеб ржаной 150
Завтрак
  • Изюм 50
  • Салат 100
  • Каша перловая 200
  • Мед 50
  • Чай с лимоном 200
  • Хлеб ржаной 100
Обед
  • Салат овощной 100
  • Суп харчо вегетарианский 500
  • Картофель фаршированный 200
  • Компот 200
  • Фрукты 200
  • Хлеб ржаной 150
Ужин
  • Салат из горошка, яблок, лука 150
  • Судак отварной 150
  • Омлет с луком 200
  • Яблоки 200